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価格改定について


いつもかたぎり塾をご愛顧頂き誠にありがとうございます。 この度7月1日をもちまして、かたぎり塾1号店の開店から2周年を無事に迎えられました。唐突ではございますが、7月よりパーソナルトレーニングの単価が改定されます。

いつもかたぎり塾をご愛顧頂き誠にありがとうございます。 この度7月1日をもちまして、かたぎり塾1号店の開店...


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緊急事態宣言|かたぎり塾のコロナ対策について


この度、緊急事態宣言が都内で実施されました。かたぎり塾では、WHOや厚生労働省から発信された新型コロナウイルス対策を徹底して行いながらの運営を継続致しますことをご連絡申し上げます。

この度、緊急事態宣言が都内で実施されました。かたぎり塾では、WHOや厚生労働省から発信され...


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【コロナ対策】免疫力を本気で上げる方法3つ紹介!トレーナー解説


コロナウイルスが流行っていますが、今日は免疫をあげる方法をご紹介します!コロナウイルスに限らず、私たちの体はウイルスに負けないように常に強い体を作ることで、風邪やインフルエンザなどにも対抗できるようになります。

コロナウイルスが流行っていますが、今日は免疫をあげる方法をご紹介します!コロナウイルスに限らず、私たちの...


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綺麗なダイエットとは?プロが正しいダイエットを紹介


今回は「綺麗なダイエット」を提供しているパーソナルトレーニングジムかたぎり塾が考える「ダイエット」についてご紹介します。 ダイエットと聞くと、シンプルに痩せること全般をイメージすることが多いかと思いますが、厳密には異なります。

今回は「綺麗なダイエット」を提供しているパーソナルトレーニングジムかたぎり塾が考える「ダイエット」についてご紹介し...


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【筋トレ】ふくらはぎを鍛えるべき4つの理由と鍛え方。


「男らしい身体にしたい」、「体を引き締めたい」などの何らかの理由を持ち、日々トレーニングに励む方が増えてきました。 下半身、上半身、体幹まわり全身満遍なく鍛えることで効果を最大限に発揮する筋力トレーニングですが、多くの方が見逃してしまっているとても大事な

「男らしい身体にしたい」、「体を引き締めたい」などの何らかの理由を持ち、日々トレーニングに励む方が増えてきました。 下半身、上...


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【筋トレ】ハムストリングスを鍛えることで得られるメリットと鍛え方。


ダイエットとなると皆さんが積極的に行うのが下半身のトレーニング。 とりあえずスクワットから始める方多いですよね。 それはおそらくダイエットにはスクワットが効果的と知られているからだと思います。 確かに脚の筋肉は大きいので

ダイエットとなると皆さんが積極的に行うのが下半身のトレーニング。 とりあえずスクワットから始める方多いですよね...


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【筋トレ】美尻トレーニングをプロが4つご紹介!


コンビニの雑誌やコマーシャルで最近よく見るのは「美尻」というとても迫力なワード。そう。現在は「美尻ブーム」なのです。女性でしたら誰もが美しいお尻を手に入れたいですよね。そのブームのせいか、女性も

コンビニの雑誌やコマーシャルで最近よく見るのは「美尻」というとても迫力なワード。そう。現在は「美...


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マイプロテインのプロテインバーを8つ食べ比べしてみた。


そんなどうしてもお菓子に手が行ってしまう方にお勧めしたいのがプロテインスナック・バーです。たくさんサプリメントメーカーがある中で是非お勧めしたいメーカーが何度も紹介している「マイプロテイン」です。

そんなどうしてもお菓子に手が行ってしまう方にお勧めしたいのがプロテインスナック・バーです。たくさん...


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コンビニ食品はなぜ体に悪い?その理由を解説!


弁当、ファーストフード、サンドイッチ、お菓子と何でもそろっているコンビニエンスストア。何でもおいしくまたとても便利ですよね。これだけ便利なコンビニですが身体に悪いとよく言われますよね。なぜでしょうか??

弁当、ファーストフード、サンドイッチ、お菓子と何でもそろっているコンビニエンスストア。何でもおいしく...


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疲労を回復させる5つの効果的な方法とは?


普段仕事していたり、ハードなトレーニングを行っていたりとほとんどの方が身体に疲れを感じているかと思います。自分は仕事終わりの疲れなどはもちろんありますが、そこまで日々の生活がだるいほどの疲れを感じたことはありません。それはハードにトレーニングに

普段仕事していたり、ハードなトレーニングを行っていたりとほとんどの方が身体に疲れを感じているかと思います。自分は仕事終わり...